Com adaptar la teva casa al teletreball: consells pràctics i solucions a la teva mida.

El teletreball s’ha convertit en una realitat per a molts professionals a Espanya i en el món, especialment des de la irrupció de la pandèmia de COVID-19. Segons l’Institut Nacional d’Estadística (INE), el 9,5% dels ocupats a Espanya va treballar des del seu propi domicili més de la meitat dels dies en 2021, enfront del 4,8% que ho feia en 2019. 

Treballar des de casa té molts avantatges, com estalviar temps i diners en desplaçaments, conciliar millor la vida laboral i familiar, o tenir major autonomia i flexibilitat. No obstant això, també implica alguns reptes i dificultats, com mantenir la motivació i la productivitat, evitar l’aïllament o l’estrès, o comptar amb les condicions adequades per a desenvolupar l’activitat professional.

Per això, és important adaptar la nostra casa al teletreball i crear un espai còmode i productiu on puguem treballar amb comoditat i eficiència. En aquest article et donarem alguns consells pràctics per a aconseguir-lo.

 Aquests són els punts que podran ajudar-te :

• Usar una cadira ergonòmica: Per a començar, és important triar mobles ergonòmics i flexibles que ens permetin treballar en una postura còmoda, de manera que puguem mantenir l’activitat i la concentració durant més temps. La cadira ha d’adaptar-se a la nostra postura i permetre’ns mantenir l’esquena recta i les cames flexionades.

 

• Buscar un lloc tranquil de la casa: Necessitem un lloc el més insonoritzat possible per a afavorir la concentració i evitar distraccions. L’ideal és tenir una habitació separada de la resta de les activitats domèstiques, on puguem tancar la porta i tenir privacitat. Si no disposem d’una habitació pròpia, podem buscar un racó en el saló o en el dormitori que ens permeti crear un ambient de treball. 

 

• Ambient ben il·luminat: La il·luminació és un altre factor clau per a treballar des de casa. Hem d’aprofitar la llum natural i col·locar l’escriptori de manera que la llum entri de manera lateral i no es reflecteixi en la pantalla. També hem de complementar amb un llum de taula que il·lumini bé l’àrea de treball. El recomanable és usar llums càlides enfront de les blanques i col·locar el punt de llum en el costat oposat al dominant. 

 

• Triar una taula àmplia i estable: La taula és un altre element fonamental per a treballar des de casa. Ha de tenir una altura adequada perquè els nostres braços formin un angle de 90 graus en secundar-se en el teclat. L’important és que sigui estable i que no es mogui o es trontolli en escriure o en moure el ratolí.

 

• Mantenir l’ordre i la neteja: És essencial mantenir el nostre espai de treball ordenat i net, evitant acumular objectes innecessaris o que puguin distreure’ns. També podem decorar amb algun element que ens inspiri o ens relaxi, com una planta, una foto o un quadre. Així crearem un ambient més agradable i acollidor per a treballar.

 

• Establir una rutina de treball: Finalment, però no menys important, hem d’establir una rutina de treball que ens ajudi a organitzar el nostre temps, les nostres tasques i els nostres descansos. Hem de respectar els horaris d’inici i fi de la jornada laboral, així com les pauses per a menjar, estirar o desconnectar.

 

En aquest article t’hem donat alguns consells pràctics per a adaptar la teva casa al teletreball i crear un espai còmode i productiu on puguis treballar amb comoditat i eficiència. Esperem que t’hagin estat útils i que els posis en pràctica per a millorar la teva experiència laboral des de casa.

 

Si necessites alguna reforma o adaptació en el teu habitatge per a teletreballar, en Construccions Bernal Cambon estem encantats d’ajudar-te. Som una empresa amb més de 30 anys d’experiència en el sector de la construcció i la rehabilitació d’edificis. T’oferim un servei professional, personalitzat i de qualitat, adaptat a les teves necessitats i al teu pressupost.

No ho dubtis més i contacta amb nosaltres avui mateix. Pots telefonar-nos al telèfon 936855914 , enviar-nos un correu electrònic a info@construccionsbernal.cat o visitar la nostra pàgina web www.construccionsbernal.cat.

Et farem un pressupost sense compromís i t’assessorarem en tot el que necessitis.