¿Se adapta tu casa a tus necesidades?
Hablar de que nos vamos haciendo mayores es un tema delicado, pero también es un hecho real. Y conforme el tiempo va pasando, todos queremos tener una vida mucho más sencilla. Vamos cambiando de pensamientos, actitudes, en definitiva, vamos simplificando nuestra vida.
Empezamos a estar más pesados… cada vez nos cuesta un poco más ir de un lado a otro, pero si encima pones obstáculos, todavía más.
¿Y nuestra casa? ¿Cómo podemos adaptarla?
SUELOS
- Deben ser lisos, sin desniveles
- Quitar alfombras, o si no intentar que no se muevan fácilmente
- Si tenemos peldaños, estos tienen que estar señalizados y tener elementos que nos ayuden a evitarlos
- Suelos de madera, son más seguros tratados con cera antideslizante
BAÑOS
- Pavimentos plásticos antideslizantes, son los más recomendables y resulta menos resbaladizos que el gres.
- Mejor ducha que bañera y que ésta tenga el mínimo escalón
- Utilizar barras asideras de un color que contraste con la pared
- Dependiendo del caso, hay elementos que facilitan el aseo
- Un grifo de doble vía, monomando
- Taza retrete, tene que estar suficientemente alta, entre 45 y 50 cm.
- Quitar los pestillos y es preferible que en las puertas de los WC abran hacia el exterior, así podrán ser desmontables
DORMITORIOS
- No se recomienda orientar la cama hacia la ventana y sobre todo si la persona tiene problemas de visión, ya que podría deslumbrarse
- La cama no debe ser ni muy alta ni muy baja para que sea más fácil acostarse y levantarse. La altura mínima es de 45cm
- Interruptor de la luz y teléfonos deben estar cerca así poder usarlos desde la cama
- Colchón de aire para personas con mucha inmovilidad , ya que alivia el dolor de espalda y evita que desarrollen dolores o úlceras por decúbito
SALÓN
- Sillas y sillones con apoyabrazos y respaldo alto son los adecuados
- Sillón antes que sofá
- Asiento lo suficientemente alto (45cm). Respaldo recto y que disponga de un apoyabrazos para facilitar la incorporación
- Teléfonos inalámbricos. Evita que las personas quieran correr hacia la llamada y así disminuimos los riesgos de caida.
Así que, lo más importante es el riesgo en el baño, seguido de la cocina y el salón. Pero no olvidemos que las reformas en el baño siempre serán las más importantes y las de mayor beneficio.