Hablar de que nos vamos haciendo mayores es un tema delicado, pero también es un hecho real. Y conforme el tiempo va pasando, todos queremos tener una vida mucho más sencilla. Vamos cambiando de pensamientos, actitudes, en definitiva, vamos simplificando nuestra vida.

Empezamos a estar más pesados… cada vez nos cuesta un poco más ir de un lado a otro, pero si encima pones obstáculos, todavía más.
¿Y nuestra casa? ¿Cómo podemos adaptarla?

SUELOS

• Deben ser lisos, sin desniveles
• Quitar alfombras, o si no intentar que no se muevan fácilmente
• Si tenemos peldaños, estos tienen que estar señalizados y tener elementos que nos ayuden a evitarlos
• Suelos de madera, son más seguros tratados con cera antideslizante

BAÑOS

• Pavimentos plásticos antideslizantes, son los más recomendables y resulta menos resbaladizos que el gres.
• Mejor ducha que bañera y que ésta tenga el mínimo escalón
• Utilizar barras asideras de un color que contraste con la pared
• Dependiendo del caso, hay elementos que facilitan el aseo
• Un grifo de doble vía, monomando
• Taza retrete, tene que estar suficientemente alta, entre 45 y 50 cm.
• Quitar los pestillos y es preferible que en las puertas de los WC abran hacia el exterior, así podrán ser desmontables

DORMITORIOS

• No se recomienda orientar la cama hacia la ventana y sobre todo si la persona tiene problemas de visión, ya que podría deslumbrarse
• La cama no debe ser ni muy alta ni muy baja para que sea más fácil acostarse y levantarse. La altura mínima es de 45cm
• Interruptor de la luz y teléfonos deben estar cerca  así poder usarlos desde la cama
• Colchón de aire para personas con mucha inmovilidad , ya que alivia el dolor de espalda y evita que desarrollen dolores o úlceras por decúbito

SALÓN

• Sillas y sillones con apoyabrazos y respaldo alto son los adecuados
• Sillón antes que sofá
• Asiento lo suficientemente alto (45cm). Respaldo recto y que disponga de un apoyabrazos para facilitar la incorporación
• Teléfonos inalámbricos. Evita que las personas quieran correr hacia la llamada y así disminuimos los riesgos de caida.

Así que, lo más importante es el riesgo en el baño, seguido de la cocina y el salón. Pero no olvidemos que las reformas en el baño siempre serán las más importantes y las de mayor beneficio.